En esta ocasión y de la mano del entrenador profesional, Rodrigo Ovide, vamos a ver cómo ser efectivo en defensa.
En el siguiente vídeo se nos explica cómo pasar a dominar a tu rival desde el fondo de la pista, para poder llegar a la red.
Un componente fundamental que tenemos que tener en cuenta para la defensa, es el tiempo.
Cuando nosotros estamos cerca de la red y apretamos la jugada con voleas , bandejas o golpes ganadores, lo que necesitamos evidentemente es que la pelota no vuelva rápido y no darle tiempo al jugador contrario a correr de un lado hacia otro para recuperar la pelota.
Por esto cuando, vamos hacia atrás, lo que necesitamos es tratar de ganar tiempo, que la pelota nos tarde en volver, que nos vuelva con bastante tiempo para que pueda volver a acomodar y a tomar mi posición y poder jugar la pelota con tranquilidad, y si se tira un globo, hacer que mi rival esté lo más cerca de la línea de base posible y si volea, que sea lo más abajo posible.
Tips para defender mejor
1.-El primer punto y el más importante, será reconocer con qué tiros podemos dominar a nuestros rivales.
Por más que una pelota a mí me quedé muy fácil, defendiendo, si no es mi tiro habitual bajar la pelota, si la queremos bajar vamos a tener riesgo y eso es lo primero que tenemos que reconocer.
Saber con qué herramientas contamos para jugar nuestra estrategia.
Debemos poder reconocer , de las bolas cómodas que nos deje el rival, una que tenga mucho rebote y podamos atacar, adelantándonos, y la otra corta, que nos pueda dejar dentro de la pista.
2.-Saber reconocer y llevar a cabo la estrategia con nuestro compañero.
Es decir, que tengamos la paciencia y el compromiso de llevar la estrategia planteada a cabo.
3.-Jugar tiros que nos permitan seguir dominando.
4.-No desesperarse y no atacar por perder la posición.
Cunado se defiende , lo más importante es mantener la posición, tener paciencia, seguir la estrategia planteada con el compañero y tener la posibilidad de defender con nuestros tiros habituales, para poder pasar luego al ataque.
Vídeo