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La Bandeja en Pádel Paso a Paso: MEGA GUÍA+VÍDEOS

La  bandeja en padel es uno de los golpes  de pádel más característicos de este deporte.

En principio, empleado para mantener la red, también puede darnos muchos puntos si se trata de una bandeja agresiva.

Se utiliza normalmente cuando tiran un globo que no llega hasta el fondo de la pista, pero tampoco queda como para hacer un remate fuerte o Smash, es decir queda entre la mitad de la pista y la línea de saque.

Es el remate menos arriesgado, mantiene a nuestros rivales en el fondo , permite recuperar nuestra posición en la red : es el golpe “básico” del pádel.

¿Quieres aprender a hacer la bandeja en padel?¿Quieres sacar el máximo partido a tu bandeja? Sigue leyendo, pero antes te lo mostramos como se usa en este vídeo…

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Técnica de la Bandeja en Pádel

bandeja padel

La colocación correcta paja ejercitar con garantías la  bandeja en padel, sería:

Colócate de lado.Realiza medio giro hacia atrás con el armado de la pala.

Realiza pequeños pasos laterales de ajuste para estar en la posición adecuada tras  el globo.

2.- Armado de la pala:Lo que se llama normalmente hacer una doble “B”:señala la bola con la mano izquierda (con la derecha para los zurdos ).
Sube el codo derecho a la altura del hombro derecho.
Coge la pala con empuñadura continental y con la cara de la pala que mire al cielo (como si lleváramos una bandeja de camarero para servir un plato)

El punto de impacto se sitúa a la derecha del hombro, a la altura de la cabeza: deja caer la bola,que viene de globo profundo,hasta la altura del hombro derecho y golpea.

4º Tras el impacto, debe acompañarse con el cuerpo la dirección del golpe, y la pala debe continuar su movimiento de fuera hacia dentro, finalizando abajo y hacia nuestra izquierda.
Una vez ejecutado el golpe, debemos recuperar la red, que es el objetivo .

La Bandeja en Pádel Paso a Paso

¿Quieres saber cómo hacer una bandeja en pádel perfecta?Mira el siguiente vídeo para ver cómo realizar correctamente la bandeja en pádel…

Un Vídeo de Carolina Navarro haciendo la bandeja en pádel en slow motion o cámara lenta

[youtube id=”WnqxX2JKb-U” align=”center” mode=”normal” maxwidth=”600″]

La bandeja en Padel: Consejos para Mejorar

La principal dificultad para los que empiezan puede ser la sincronía en los movimientos para hacer la bandeja.

Mira el siguiente vídeo donde se analizan los principales errores de la bandeja en pádel a la hora de su ejecución…

[youtube id=”hi5x8p3Jmxc” align=”center” mode=”normal” maxwidth=”600″]

Lograr la coordinación necesaria de dichos movimientos debe ser la primera tarea a mejorar.Igualmente, los errores más frecuentes pueden ser:

1.- Dejar caer mucho la bola.
2.- Retroceder de frente, no de lado.
3.- Intentar golpear muy forzado, mientras se cae hacia atrás.
4.-Preparar la pala muy atrás.
5.-No alargar el brazo para que la pala continúe el movimiento del golpe.

Y ahora vamos con los consejos…

Si estás iniciándote en el pádel, el objetivo es mantener la posición en la red, es decir, utilizaremos una bandeja defensiva en pádel:

1.-La Altura del rebote en la bandeja

.Una bola que quede por encima de la cintura del rival, puede convertir una bola defensiva en una bola de ataque para el contrario.
Si lo quiero mantener en el fondo, cuanto menos rebote la pelota mejor. Y si quiero que la bola no rebote mucho, cuánto más paredes toque mejor.

2.- Juega la bandeja en diagonal.

Y si puedes, intenta que toque dos paredes.Así tendrás más tiempo para subir a la red.

Jugar en diagonal tiene menos riesgo que jugar paralelo, ya que este tiro es más largo, tienes más recorrido.Si tienes que jugarla en paralelo, o al medio, dále menos velocidad, para que así la bola no tenga tanto rebote.

Ver también 8 ventajas de jugar cruzado en pádel.

3.- La bandeja en pádel plana.

Al principio realiza el golpe “plano”, hasta que adquieras más soltura y puedas realizarlo “cortado”, lo que hará que la pelota bote menos.

Ve probando distintas velocidades y adquiriendo confianza en el golpeo.

4.-La Bandeja en Pádel cortada.-

Una vez que has adquirido control sobre la velocidad y dirección de la bola, podemos intentar que la bandeja no rebote mucho, de forma que la pelota muera al golpear el piso.
Para ello primero debemos quitarle velocidad, para lo que tendremos que dejar caer la pelota un poco más (aunque esto aumenta la posibilidad que pueda quedarse en la red), y segundo, darle a la pelota efecto cortado:imaginando la la pelota tiene patas, cortándole las patas en un movimiento de arriba/abajo y hacia delante.

Con esta bandeja con efecto , la bola va girando hacia atrás, y al tocar el cristal saldrá hacia abajo.

5.-Bandeja de pádel en suspensión.-

Mira este ejemplo de Fernando Belasteguin y fíjate cómo ejecuta la bandeja…

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Normalmente la bandeja en suspensión se realiza cuando la bola puede pasarte y quieres recuperar la red con rapidez.

En este caso no se dan los pasos de ajuste, sino que se salta para poder golpear la pelota, e imprimir más velocidad, pegándole a la altura de la cabeza.

6.-Empuñadura en la bandeja en Padel

La ejecución de la bandeja no es igual en los jugadores profesionales de pádel, de forma que no es fácil encontrar dos jugadores que la ejecuten de la misma forma.

Sin embargo, al empuñadura suele ser siempre la misma:la empuñadura continental, es decir, imaginando que fueras a coger la pala utilizando la muñeca, como si fueras a golpear con un martillo.

empuñadura bandeja padel

Ejercicios de la Bandeja en Pádel

En este primer vídeo, se puede ver el entrenamiento de bandeja desde la derecha

Mira el vídeo:

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Y en el siguiente, en la izquierda…podemos ver el entrenamiento de la bandeja desde el revés

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Videos de la Bandeja en Pádel

Sería complicado saber cuál es la mejor bandeja de padel...¿Carolina Navarro, Cristian Gutierrez, Gaby Reca, Guillermo Lahoz?

A continuación los siguientes vídeos sobre la bandeja en pádel que puedes encontrar en Youtube…así que, …a disfrutar!!!

Bandeja Defensiva y Bandeja Agresiva

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¿Bandeja Liftada?

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Dirección, Profundidad, Velocidad y Efecto de la Bandeja

Con ejemplos de varios jugadores profesionales como Cristian Gutierrez o Matías Díaz…

[youtube id=”EduULSIkQyI” align=”center” mode=”normal” maxwidth=”600″]

Bandeja a los pies de Maxi Sánchez

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Bueno, pues ahora sólo queda practicar la bandeja en pádel!Dejános tus comentarios!